不快なものから目を背けるだけでOK!? シチュエーション別“イライラ”の解消法

 
• ・イライラは他者から伝染する!?
• ・「好きなものを食べる」だけでもイライラの抑制に
• ・専門家「人が話すことは全部ウソだと思いましょう」

日常生活の些細なことでイライラ。そのイライラが解消できず、ついには家族や同僚にキレてしまい、自己嫌悪…。そんな経験は、誰しもあるはず。できることなら、スタート地点のイライラを早々に解消したい。
そこで、心理カウンセラーの大嶋信頼さんにイライラの正体と解消法を教えてもらった。