マスコミ紹介記事

ただ考えていても、良いアイデアは浮かばない 良いアイデアがなかなか出ない……！たくさん考えているのに、行き詰まりを感じている人は、もしかしたらよく眠れ…

怖い夢を見ずに、見たい夢を見る方法はあるか？ 怖い夢、悪夢ではなく、いい夢を見ながら眠りたい。 誰しもがそう思ったことがあるだろう。いい夢を見て…

考えても仕方ないのに、グルグル思考が止められない 「今日のプレゼン、時間配分を間違えて失敗したなぁ…。期待してくれていた○○さんに申し訳ない…」 「バ…

PHPくらしラク～る♪　2025年2月号 P. 20　つぶやくだけ！「魔法のフレーズ」で脳内リフレッシュ 思考を暴走させるのは…脳の炎症だった

  相手に不満があっても、うまく言えない… 「私ばかりが家事をしている」 「あの人はなんであんなことを言うんだろう」 「疲れているのに子どもが騒…

からだにいいこと　2024年10月1日号 P. 59　眠りの質が劇的に上がる「真夜中の脳内そうじ」   セルフケアで脳を整えて寝ている間に元…

PHPスペシャル　2024年5月号   P. 12　幸運を引き寄せる朝と夜の習慣　大嶋信頼   運がいい人と悪い人には、どんな違いがある…

anan　2024年4月10日号   P. 55　心の不調の原因は脳⁉ ストレスフリーな生活を送るための メンタルヘルス入門。   なんだ…

突如襲いかかってくる不安感… 本来、不安は危険から身を守るための大切な感情である。   しかし、ふだんから不安なことばかりに目を向けてしまうと…

「考えすぎスパイラル」から抜け出す「魔法の暗示フレーズ」 人間関係や仕事のトラブルなど、ひとつの悩みを解決しても、また次の悩みがやってくるのはよくあ…

オレンジページ　2024年3月17日号   P. 72　寝る前の不安が消えた！　ぐっすり眠れる〈無意識さん睡眠〉　　大嶋信頼   もう…

『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』 著者の大嶋信頼氏に「なかなか消えないストレス・不安を手放す方法」について聞いてみた。 気づくといつ…