マスコミ紹介記事

人間関係を最適化するための三つのステップ   人間関係を最適化するには、どうすればいいか。   心理カウンセラーの大嶋信頼さんは …

「いい人」をやめた人に起こった”ポジティブな変化”とは   職場で「ドライな人」は大丈夫？   日本人は、「ウエットな関係を好む傾向があ…

ハルメク　2025年6月号 夫婦の関係、ちょうどいい距離感 P.58　”期待している自分”に気付き、負の感情を生む脳の働きを抑え、本来の自分を取り…

できるリーダー・できないリーダーの決定的な違い   リーダーシップは「最低限」で・・・といっても 職場の上司やチームリーダーが、人間関係を最…

人間関係を壊す「相談する人」「される人」の陥りがちな残念な思考回路 人間関係を壊す「相談する人」「される人」の陥りがちな残念な思考回路 あなたは…

寝る前のスマホをやめても、グルグル思考は止まらない 「あの人なんであんなことを言ったんだろう」 「こんな最悪のことが起きたらどうしよう」……。 ス…

ただ考えていても、良いアイデアは浮かばない 良いアイデアがなかなか出ない……！たくさん考えているのに、行き詰まりを感じている人は、もしかしたらよく眠れ…

怖い夢を見ずに、見たい夢を見る方法はあるか？ 怖い夢、悪夢ではなく、いい夢を見ながら眠りたい。 誰しもがそう思ったことがあるだろう。いい夢を見て…

考えても仕方ないのに、グルグル思考が止められない 「今日のプレゼン、時間配分を間違えて失敗したなぁ…。期待してくれていた○○さんに申し訳ない…」 「バ…

PHPくらしラク～る♪　2025年2月号 P. 20　つぶやくだけ！「魔法のフレーズ」で脳内リフレッシュ 思考を暴走させるのは…脳の炎症だった

  相手に不満があっても、うまく言えない… 「私ばかりが家事をしている」 「あの人はなんであんなことを言うんだろう」 「疲れているのに子どもが騒…

からだにいいこと　2024年10月1日号 P. 59　眠りの質が劇的に上がる「真夜中の脳内そうじ」   セルフケアで脳を整えて寝ている間に元…