マスコミ紹介記事

心の傷を癒す心理相談室、株式会社インサイト・カウンセリングです

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2024/02/21 DIAMOND online52 ストレスで眠れないときに効く「すごい呼吸法」とは?

ストレスは「自分が感じていることを言葉にする」ことで消えていく 仕事のストレス、人間関係のストレスなど、さまざまなストレスを抱えやすい現代社会にお…

2024/01/13 DIAMOND online 51【著者に聞く】パワハラ上司の攻撃が止まる、「すごい方法」とは?

『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』著者の大嶋信頼氏に「なかなか消えないストレス・不安を手放す方法」について聞いてみた。   パワ…

2024/01/08 テレビ東京「なないろ日和」

「快眠へと誘う”4つの新常識”」を4人のプロが直々にご教授! 2024年1月9日(火)に放送予定(VTR出演は9:58~10:30頃)。 ※急に変更がある可能性もありま…

2024/01/09 DIAMOND online㊿ 嫌な気分を一瞬で消す、「すごい方法」とは?

唐突にやってくる不快な記憶 上司に怒られたことを引きずってしまう、同僚に言われた言葉が頭の中にずっと引っかかっている、など、日中に起きた不快な出来事…

2024/01/05 DIAMOND online㊾ いつも最悪なことばかり想像してしまう…。一瞬で不安から解放される方法とは?

いつも最悪な未来を想像してしまう… 「杞憂に終わる」という言葉があるように、心配事の9割は起こらないと頭ではわかりつつも、つい最悪なことを想像してしま…

2023/12/28 DIAMOND online㊽ 【著者に聞く】「あの人に嫌われてるのかな?」と思ったときに、心が一瞬でラクになる方法とは?

『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』著者の大嶋信頼氏に「なかなか消えないストレス・不安を手放す方法」について聞いてみた。 「私にだけどうして冷たい…

2023/12/10 DIAMOND online㊼ なんなのあの人! 他人にムカついたとき、イライラを一瞬で抑える「すごい方法」とは?

「嫌な人」に振り回されなくなるには? 「なんなのあの人!」 「絶対、私のことを馬鹿にしている!」 思い出したくもないのに、他人の言動にイライラする…

2023/12/05 PHPくらしラク~る♪ 2024年1月号

PHPくらしラク~る♪ 2024年1月号 やめる勇気でラクになる! P. 46「ひとりで頑張る自分」の休ませ方  大嶋信頼   「私ばっかり、…

2023/12/02 DIAMOND online㊻【著者に聞く】「あれってどういう意味?」いちいち他人の言動に振り回されなくなるには

『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』の著者に「なかなか消えないストレス・不安を手放す方法」について聞いてみた! 「自己中心的」だと思われたかも!? …

2023/11/30 DIAMOND online㊺ 緊張でガチガチのときに、リラックスしてぐっすり眠る方法とは?

眠る前の「気持ちがいいこと」探しゲーム 仕事や家事を終え、ゆっくりとお風呂に入り、ベッドで横になってリラックスできると、副交感神経が優位になるので…

2023/11/25 DIAMOND online㊹ 【著者に聞く】「えこひいきする上司」の驚くべき心理状態とは?

『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』の著者に「なかなか消えないストレス・不安を手放す方法」について聞いてみた! 「えこひいき」に隠された興味深い心理 …

2023/11/23 DIAMOND online㊸ 「人にどう思われているのか」が気になって眠れない…。人間関係で悩んだときに心が楽になる「すごい言葉」とは?

唱えるだけで眠くなる? 不思議な「暗示の言葉」 眠ろうとすると、日中起きた出来事をグルグル考えてしまって眠れなくなる。   そんなときに、眠…

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