心理カウンセラーがアドバイス！

コロナ禍の不安やストレスを和らげるコツ ～不安と怒りの処方箋①～

いまだ続く、コロナ禍。この1年をふり返ると、規制の多い毎日へのストレスや、先が見えぬ今後への不安…。

さらには、多発するデマや誹謗中傷などにも戸惑いを感じた人は多いのではないでしょうか。

私たちは、この状況とどう向き合えば、心穏やかでいられるのか。

そのヒントを、心理カウンセラーの大嶋信頼先生に教えていただきました。３回にわたりお届けします。