DIAMOND online㉜ 不安やイライラを手放す画期的な方法とは？

緊張していると不安になりやすくなる

人と話をするときに、いつも緊張してしまう。

緊張していると、自分の言いたいことを相手にうまく伝えられなくて、「相手から変に思われたかも」と不安になりやすくなります。

人と話すときに「誤解されないように」と考えすぎて、ますます緊張してしまうようになるのです。

たとえば、近所の人とバッタリ会っても、緊張してしどろもどろになってうまく話せず、「変な人だと思われたかもしれない」と落ち込む、といったようなことです。

私自身がそんな調子だったので、「人に対する緊張がなくなればどんなに生活がラクになるだろうか」とずっと悩んでいたのです。

続きはこちら