動物にタイプ分けで簡単！ あなたの周りのイヤな人から身を守る方法

はじめに　いつもイヤな人に振り回されてしまうあなたへ

第２章　あなたを困らせる「イヤな人」はこんな動物たち‼

　あなたの周りにいる「イヤな人」を7タイプの動物に分類‼

　あれこれ事情聴取しまくるハゲタカさん

　誰にでも自慢話をしまくるクジャクさん

　イライラして攻撃しまくるハイエナさん

　グチや悪口を言いまくるブタさん

　自分をアピールしまくるサルさん

　常に価値観が変わりまくるカメレオンさん

　価値観を押しつけまくるライオンさん

第３章　動物タイプ別「イヤな人」を遠ざける方法

　事情聴取しまくるハゲタカさんとは求めていることが違うので距離を置くべし

　自慢話をしまくるクジャクさんは柵越しに広げた羽を観察するべし

　イライラして攻撃しまくるハイエナさんは「己の鏡」として見るべし

　グチや悪口を言いまくるブタさんには「たくましさ」を見習うべし

　自分をアピールしまくるサルさんは子ども扱いしないようにするべし

　価値観が変わりまくるカメレオンさんはからだの色の変化を眺めて楽しむべし

　価値観を押しつけまくるライオンさんは「影の応援団」と思うべし

第４章　「イヤな人」と心の距離をとる５つのメリット

　みんな「違う生き物」と心得て心の距離をとろう

　メリット１　イヤな人のことを考えなくてよくなる

　メリット２　イヤな人とのつき合いに時間を割かなくてよくなる

　メリット３　イヤな人に合わせて自分もイヤな人にならなくなる

　メリット４　イヤな人のことでストレスを感じなくなる

　メリット５　自分の好きな人が周りに集まってくるようになる

第５章　「イヤな人」にならないための５つの掟

　人はいつだって「イヤな人」になりやすいもの

　１つめの掟　「イヤだ」と思ってしまうことに罪悪感を持たないこと

　２つめの掟　心の中に鏡を置いて、孤独を感じている自分を認めてあげること

　３つめの掟　イライラやストレスを感じたら、とにかく休むこと

　４つめの掟　自分にとって大切な人に甘え過ぎないこと

　５つめの掟　完璧主義を目指したり、神経質になりすぎたりしないこと