DIAMOND online ①【失敗を思い出して眠れない…】そんな夜に唱えれば「スッと入眠できる言葉」3選

考えても仕方ないのに、グルグル思考が止められない

「今日のプレゼン、時間配分を間違えて失敗したなぁ…。期待してくれていた○○さんに申し訳ない…」

「バタバタしているときに電話でお願い事をされて、感じの悪い返し方をしちゃった…。でも、こっちの事情をもう少し聞いてくれてもいいのに」

夜、寝ようとすると思い浮かんでくる今日の失敗。

大きなトラブルになっているわけではないけれど、考え始めると落ち込んだり腹が立ったりしてなかなか寝付けないことはないだろうか。

グルグル思考が止まらなくなってしまうのだ。考えて解決すればいいが、まずそんなことはない。

「考えても仕方ない、忘れて早く眠ろう」と思えば思うほど、目が冴えてくる。

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