嫉妬じゃないのよ！説教をされただけなの～！！

昨日の夜は「怒りについて取材させてくださ～い！」と言われたので時間をとって雑誌のライターさんとお話をしていました。

 

インターネットのアンケート調査で「一般の人ってこんなことで怒っているんだ～！」と興味津々。

 

アンケートを見ていて、怒りを感じる対象は、上司、部下、同僚、友人、と書いてあって「さあ！どれが一番高かったでしょう？」と楽しくなってきます。

 

やっぱり“上司”と“部下”に対してが５０％超えで「むかつく～！」となっていて、同僚と友人はやはり２０％前後で同じぐらい低かったです。

 

“嫉妬”の発作の起きる法則が「合っているのかも！」とちょっと嬉しくなります。

 

「自分よりも低い人に対して、その人が持っている高いものに“嫉妬”の発作が起きる」という法則。

 

部下の方はわかりやすいです。

「自分よりも低い立場なのに”生意気！”と嫉妬の発作が起きちゃう！」というもの。

 

上司の方はちょっと複雑。

「自分よりも能力が低いのに、役職が上で”悔しい！”」ってな具合。

 

友人や同僚は同等なので一般人の方は”嫉妬”の発作で怒りが湧きにくい、ということですかね。

 

う～ん！面白い！

 

こんなことを話していたのだが、ライターさんはあまりピンとこない様子。

そりゃそうだ！結構マニアックな話ですから！

 

ライターさんは、あまり普段から怒りを感じにくい人みたいで「あまり怒りを感じないんですよね～！」とおっしゃっていた（だったらなんで取材内容が怒りなんじゃ！）。

 

でも、昨日、女社長と喫茶店で話をしている時に、向こう側に男女カップルが座っていて、その女性の方がライターさんに魅力的な笑顔を振りまいた時に「むかつく～！」となったんです、とちょっと興奮気味でおっしゃった。

 

「めちゃくちゃ綺麗な女性で、その座っている男性に向けるはずの笑顔を俺に向けやがって！」とムカついた、という話を女社長にしたら「あんた！そんなに器がちっちゃかったら出世できないよ！」と散々説教をされちゃいました、と笑いながら話していらっしゃいました。

 

へ～！前にも書きましたが、女性が同性の美しさに嫉妬する、というのはピンとくるのですが、異性でも同様に嫉妬が起きちゃうんです。でも、この“嫉妬”って動物的な反応だから、自分でコントロールできないし、自分を責める必要はないんですよ！というお話をしました。

 

ライターさんは「怒った時にどう対処すればいいんですかね？」とおっしゃったので「チャンス！」とばかりに「ちいさなことにイライラしなくなる本」（マガジンハウス）の本を紹介しちゃいました。

 

ちょっと内容を見て「へ～！呪文を唱えたら怒りが消えちゃうんですか！」と全く新しい世界のことなのであまりピンとこない様子（そりゃそうだ！普通だったら呼吸法とか「注目を他にそらす」なんていう方法ばかりですから）。

 

試しに、ライターさんが一番ストレスに感じる電車の場面を思い浮かべてもらって、呪文を唱えたら「あ！何も感じなくなった！」とおっしゃってくださいました（ホントかよ！気を使っているのか？）。

 

「他にどんな方法があります？」と一般読者が使える方法、と質問されたので、色々一般的な対処方法をお伝えしたんですけど「う～ん？」とあまりピンときていない様子だったので「怒り発見器～！」を教えちゃいました。

 

怒った時に、手を振って「これって私の怒りなの？」と自答自問した時に、指が曲がったり硬直したら「俺の怒りなんだ！」となります。反応しなかったら「別の人の怒りをもらっちゃってるだけなんだ！」となるんです。

そして「誰の怒り？」と探っていくと、指が曲がったら「あの人の怒りなんだ！」とわかる優れものが「ちいさなことにイライラしなくなる本」（マガジンハウス）に書いてあるんです！とお伝えします。

 

ライターさんは「へ～！」と言って手を振りながら、一人で昨日の“美しい女性に対しての嫉妬”の場面を思い出しながら「あの、指の反応が出ないんですけど？」とおっしゃった。

 

「え？」ちょっとわたしはひるみます。

 

「美しい女性の怒りをもらっているかもしれないんで、手を振って確かめて見てください！」とお伝えします。

 

そうしたらライターさんは「やっぱり指の反応がないんですけど」とボソッと呟きます。

 

「だったら”他の人の怒り”と思って指の反応を確かめて見てください」と。

 

するとライターさんは「あ！指が曲がった！」とちょっと嬉しそう。

 

「そしたら、目の前に座っていた女社長の怒り！と思って手を振って見て！」とお伝えしたらライターさんは「あ！指が曲がる！」とめちゃくちゃ嬉しそうな顔をしていました。

 

「なに！僕！女社長の怒りをもらっちゃって、怒らされただけだったの！」とちょっとマジで怒り始めちゃって「それで説教までされたら割に合わないでしょ！」と（ホントだ！）。

 

「僕って、本当に怒りがないんだな～！」とライターさんは嬉しそうな顔をして手を振りながら帰って行きました。

 

面白い！

 

緊張している人の“緊張”が伝わってきて「緊張しちゃう！」というのが脳のネットワークで相手の脳を真似しちゃう！という仕組みになります。それと同じように、怒っている人の脳を真似ちゃって「怒りが止まらなくなっちゃう！」というのがあるんです。

 

脳のネットワークって距離や時間が関係ないから「遠く離れている人でもネットワークで繋がっちゃって、あの人の怒りを真似しちゃってる～！」となっているのですが、そんなことを想像もしないから「わたしが勝手に過去のことで怒っている！」とか「目の前の人に対してムカついちゃう！」となってしまうんです。

 

自分の怒りだったら解消できるけど、解消できない怒りって大抵人から飛んできているもの。

 

解消できない怒りを脳の溜め込んじゃうと「脳にダメージが！」とか「体がボロボロになる～！」となっちゃうんです。

 

「怒り発見器～！」で手をブラブラして「わたしの怒り？」と確かめてみると「指が反応しない！」となるから「これってわたしの怒りじゃないんじゃん！」と思ったら「す～っ！」と怒りが消えていきます。だってわたしのじゃないんですから。

 

「怒り発見器～！」は「誰から飛んできてる怒り？」と探知できるから便利！

 

「あの“ちっちゃなことで怒るな！”と説教をした女社長のやないか～！」ってな感じ。

 

この方法をあんなに簡単なかたちにして本に載せた「ちいさなことにイライラしなくなる本」（マガジンハウス）の編集者の人ってすげ～！

 

余計な怒りや“嫉妬”から解放されて、皆さんが自由になりますように！

 

そして、この日本が元気になりますように！

 

そんな願いが込められた本です。

 

P．S

 

アマゾンの「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法（すばる舎）のレビューを書いてくださってありがとうございます！！

 

なんだか嬉しかったのが、わたしも運転が苦手だったのですが、最近は全く苦じゃなくなったんです！！つながってま～す！

本を要約して書いてくださってありがとうございます。鋭いです！！やっぱり「お金持ちの呪文！」ですよね。あれ最高です！

実は「ちいさなことにイライラしなくなる本」（マガジンハウス）の依頼を受けたのは「指の反応で怒りの有無がわかる！」から始まって「指の反応でペットの気持ちがわかる！」という本がいつか書けたらいいな～！と思ってのことなんです。ペットで一冊書いて見たいですよね～！人に対してのFAP（指の反応で人や自分の気持ちを確かめる）の本はもしかしたら近々出していただけるかもしれません。遺伝子のコードはやっぱり「TP53の還元」(罪悪感と共通する）が一番いいかな、と思います。

 

「いつも誰かに振り回される」で繋がってくださって嬉しいです。

呪文を唱えたら「赤ちゃんの時の自分が浮かんできて守られて安心して笑顔」ってすごいですね～！実はわたしもこれありました！不思議ですね。そんなとき「自分は赤ん坊の時から成長していないのかな？」と思った瞬間に「この幼子のようでなければ」という言葉が思い出されて「これでいいんだ！」と思ったのを思い出しました。

なんだか嬉しいです。

 

いつも応援してくださって、ありがとうございます！！！

 

感謝！！

 

大嶋　信頼