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心の傷を癒す心理相談室、株式会社インサイト・カウンセリングです

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大嶋信頼ブログ 緊張しちゃう人たち

2016/11/07 修行

「先生はサーフィンを週末にやってらっしゃって、気分転換ができていらっしゃるのでしょ!」とよく言われます。

 

「いや、いや、いや!」

 

サーフィンってまるで修行ですから。

 

こんな大変だとは思わなかったです。

 

クライアントさんとの約束で始めたサーフィンだけど、ボードの上に乗れるまでは、と毎週通っていますけど「ヒエ~!」です。

 

昨日も沖に出ようと、ボードの上に乗ってパドルをしていきますが、目の前にいくつもの大きな波が「ざぶーん!」と襲いかかってきます。

 

その波の手前で、ボードを沈めて、自分も波の下をくくらなければ波にのまれて岸に戻されて「はい!もう一度最初から~!」なんてことになってしまいます。

 

でも、波にのまれる恐怖から「できない~!」なんて情けないことを考えてしまったら「ザブ~ン!」と波にのまれて「ブクブクブク!」と半分溺れたような状態に。

 

命からがらボードの上に上がってきたら、また大きな波がすぐに襲ってきて「ザブ~ン!」と飲まれて、岸に戻されていきます。

 

「やっばい!恐怖心が問題になっているかも?」って波にのまれながら自分で分析します。

 

恐怖心を失くしたら、波の下にちゃんと潜れるようになるかな?と心に確認をします。

 

「心よ!恐怖心のMAOAを還元すればいいの?」と質問をすると「違う!」と答えます。

 

目の前に波が迫っているのに「違うよ!」は無いでしょ!

 

文句を垂れていたら、心が「あのリミットレスの遺伝子で良いよ!」と言ってくれたので「へ~!」と思って唱えてみました。

 

すると、呼吸が整います。

 

「あ!私って、不安と恐怖でパニック状態になっていて呼吸ができていなかった!」ということに気が付きます。

 

そして、冷静に、波の速度、そして角度を確認することが出来て、波の下にもぐります。

 

「潜っても、息が苦しくな~い!」

 

へ~!

 

ちょっとうれしくなります。

 

もう一度、その遺伝子を唱えてみると、自分の腕の筋力に限界が来てることがわかります。

 

さんざん波にのまれて、戻されて、を繰り返しているうちに腕の筋力を使い果たしてしまったようなんです。

 

「チ~ン!」

 

「お家に帰ろう~!」

 

そんな風に冷静に判断できるから面白いです(って駄目でしょ!唱えたらバリバリボードに乗れるようになるんじゃないの?もう~!)。

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