レビューを書いてくださってありがとうございます！

アマゾンのレビューを書いてくださってありがとうございます。

本を読んでくださってコーヒーとチョコがそれだけ減らせたってすごいですね～！

その後の１０日間ぐらいの離脱症状は本物ですね！

びっくり！

離脱症状のメカニズムって、探求してみると本当に面白いんです。

お医者さんとかの専門家は「そんなの離脱症状じゃない！」って否定されるんですけど、私はあると思っています。

でも、うれしいのが「頭でわかっていても、できない」っていうことをおっしゃってくださったことです。

本当にそうですよね！

「浮かんでくる否定的な思考は自分のものではない」という所は、多くの人には受け入れることが難しいと思います。

でも、最近、実感しているのは、自己免疫と同じように自分を否定するだけで、自分の細胞にダメージを与えている、という可能性です。

これがあるから、カウンセリングでの”外在化”というテクニックが重要なんだな、と感じるんです。

腸のことを考えても、やっぱりこの本のスクリプトってものすごく大事だったんだな、と後から実感します。

後、”心に聞く”のテクニックで「え～！自分自身が邪魔？」というのがありました。

心に聞くときに「なんか違うな～！」と思ったときは「心よ！私と心の間に邪魔がありますか？」と聞きます。

その時に、パッと浮かんだのが”じゃましている人”なのですが、私の場合「え？私なの？」とびっくりしたことがありました。

そんな時は、考えずに「心よ！私自身の邪魔を排除してください！」とお願いします。

何か、それを言った瞬間から「深～い！」気持ちになりました。

”心”って面白いです。

後、私自身はチック症の遺伝子があるので、よく罵声が浮かんできていたのですが、”無意識さん”の本に書いてあったように「優しい声だけに耳を傾ける」ようにしていたら、それが無くなるから面白いです。

みなさん、本当にすごいです！

私もがんばります。

大嶋　信頼