ずるい人が周りからいなくなる本

青春出版社　定価：本体１４００円＋税

はじめに　―職場で、家庭で、街中で.…あなたの心を支配してくる゛ずるい人″
第１章
なぜ私たちは「ずるい！」に振り回されてしまうのか？
●「ずるい！」という反応の奥にある心理メカニズム
・割り込みをする人、急に態度を変える人、手柄を横取りする人…
・なぜ、こういう人のことが気になってしまうのか？
●それを「ずるい」と思うようになる背景
・同じ現象を見ても「ずるい」と思う人と思わない人。　その差は何？
・たとえば、親のしつけ？　学校の教え？　それとも、無意識…？
・大人になってもくすぶる「＂いい子＂じゃなきゃ…」の思い込み
・こうして私は「ずるい！」の嵐から解放された
●すぐ忘れられる「ずる」と、ずーっと心に残ってしまう「ずる」の違い…
・寝る前に思い出してモヤモヤ…
・「ずるい奴！」を打ち消す暗示《私のものは私のもの！》
・「ずるい」という感情が心に与えるデメリット
●この「ずる」が一番、メンタルに悪影響！
・身内の「ずる」？　仕事の「ずる」？　うっかり遭遇した「ずる」？
・＂足を引っ張るずるい人＂は本当に、ずる～い！
●でも、そもそも「ずるい」って何？
・もしかすると、自己免疫の反応かもしれない、という気づき
・「ずるい」の正体は、これだ！
●＂ずるい人＂をどうしたい？　「いなくなればいい」？
・人生から消し去るのは無理。　だとしたら…

第２章　「あの人、ずるい！」は、克服できる！
●＂ずるい人＂に引っかからないために、できること
・＂ずるい人＂＝花粉のような存在！？
・一般的な花粉症対策
・私が見つけた花粉症対策～遺伝子のスイッチをオフ！
・遺伝子のコードは、人によって効き方が違う
●あなたの心から＂ずるい人＂がいなくなる仕組み
・＂ずるい人＂のタイプ別に、おすすめの,《暗示》があります
・「気にしない」「怒らない」「大人になろう」は逆効果
・自分に合う《暗示》を発見！
●「ずるい！」の感情から解放されたら、こんなハッピーが待っている！
・Happy☆焼きたてのパンのすてきな香りを満喫
・Happy☆転職続きだったのに、会社に認められて昇給も
・Happy☆「女性らしさ」に抵抗がなくなり、自然と彼氏ができた

第３章　 ＂不真面目でルールを守らない人＂を見ると、許せない！ときの対処法
●チェックリストでⒶが多かった人へ
・このタイプの特徴＝ちょっとした＂ズレ＂に反応
・おすすめの暗示＝《事象と記憶の統合》
・ケース１▶自分は絶対に払わない、ケチケチな＂ずるい人＂！
・ケース２▶ジムでマシーンを占領する、マッチョな＂ずるい人＂！
・ケース３▶ファミレスで騒ぐ、マナー違反な＂ずるいヤンキーたち＂！

第４章　＂世渡り上手でずる賢い人＂を見ると、嫉妬しちゃう！ときの対処法
●チェックリストでⒷが多かった人へ
・このタイプの特徴＝嫉妬や怒りをコントロールできない
・おすすめの暗示＝《思考の中和》
・ケース１▶異性の喜ぶ言葉で、相手に期待を持たせる＂ずるい人＂！
・ケース２▶いわゆる女性の武器を使って異性を誘惑する＂ずるい人＂！
・ケース３▶泣けばなんでも許されると思っている＂ずるい子＂！

第５章　＂自分勝手で、非常識な人＂を見ると、不快！なときの対処法
●チェックリストでⒸが多かった人へ
・このタイプの特徴＝基本的信頼感が足りていない
・おすすめの暗示＝《成長の豊かさ》
・ケース１▶陰口を言って相手を貶める＂ずるい人＂！
・ケース２▶助けてもらったのに感謝せず平然としている＂ずるい人＂！
・ケース３▶ラブラブカップルを妬んで親友の彼氏を奪う＂ずるい人＂！

第６章　 ＂なんだか運のいい人＂を見ると、理不尽！なときの対処法
●チェックリストでⒹが多かった人へ
・このタイプの特徴＝他力本願で、周りをうらやみがち
・おすすめの暗示＝《カラシ種の力》
・ケース１▶初めて買った宝くじがたまたま当選した＂ずるい人＂！
・ケース２▶人気店にたまたま入店できて自慢する＂ずるい人＂！
・ケース３▶「美人だから」「若いから」と優遇される＂ずるい人＂！

第７章　＂ずるい人＂を見つけてしまいやすい人の共通点
●気にするからこそ＂ずるい人＂に引っかかる
・「知識が人を不幸にする」という考え方
・テレビで＂ずるい人＂特集が組まれる理由
・「ずるい！」の反応は、特別なことではありません
●安心しているときほど＂ずるい人＂に引っかかる
・あなたがリラックスできる場所は、どこですか？
・立場が上のはずの人から嫉妬されて「ずるい！」の悪循環
・相手を嫉妬させる私は、すばらしい！
●＂ずるい人＂は、伝染する
・上司が叱ると、部下は余計にミスをする
・浮気する男性は、いろんな女性と浮気する
●もし、自分のずるさに気づいてしまったら？
・自分を許すべきか？　また、許す方法はあるか？
・責められるほど＂ずるい人＂をやめられない！
・仕組みがわかれば、私も相手も大笑い！

おわりに　―＂ずるい人＂から解放されて、私たちは次のステージへ 
●苦しみの末に「あ！」という気づきがあった
●新しいステージへ行くための準備

Column　私が「唱える」ことに興味を持ったキッカケ