誰もわかってくれない「孤独」がすぐ消える本

PHP研究所　定価：本体1400円＋税

第１章　そもそも孤独って何？　孤独がわかれば孤独でなくなる

そもそも孤独って？

「自分だけ孤独」と思っていると、こんなにいろんな問題が

あのイヤなことも「自分は孤独」が原因だった

孤独がどうして「楽しくな～い」なのか？

「自分の孤独」に気づくと、明日が見えてくる

じゃあ孤独を消してしまおう

第２章　その問題、「あの人の孤独」のせいです　イヤなあの人は、孤独だっただけ

「他人は幸せそう」で、落ち込んじゃう理由

「孤独」で、あの人が破壊的な人格になるのはなぜ？

他人の「孤独」に振り回されないようにするには？

相手の「孤独」が見えてくる暗示

反省すると、「あの人」がもっとイヤな人になるのはなぜ？

「反省」を繰り返すと、ますます相手がイヤな人になる

あなたの怒りの背後に「反省」が隠れている

第３章　一瞬で孤独を消してしまう暗示　「私だけ」をなくすと心に凪がやってくる

「孤独の色を識別する」でどんどん気持ちが落ち着く

「孤独色のサングラス」で見ると世界は違って見える

あなたを悩ませるあの人にも「孤独の色」が含まれていた

実はみんな一緒だった

「孤独」という光が「孤独」の光の波で打ち消されて、心の中が凪になる

幼い頃の「孤独」に気づいてあげると、過去も変わる

「私だけ」という「孤独」は打ち消すことができる

第４章　あの人の孤独に対処する方法

何かと私にきつい言い方をする母親の孤独

私にばかり強く反論する同僚

私に価値観を押しつけてくる夫

都合が悪くなると涙する恋人

挨拶をしても無視する会社の先輩