DIAMOND online ⑮ 【自衛隊】どんな場所でもすぐ眠れる人の共通点とは？

周りに気を使いすぎていませんか？

猛暑で寝苦しい夜が続いている。寝つきが悪い、寝ようとするといろいろ考えてしまって眠れない、という人におすすめなのが『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』（大嶋信頼著）。

この本では、心理学的なアプローチによって、読むだけで眠くなるメソッドや眠りをうまく活用する方法を紹介。

眠れるようになるだけでなく、仕事や人間関係もスムーズになるなど、思わぬ効果も得られる1冊だ。

本書について、『メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る この世を生き抜く最強の技術』著者でSNSフォロワー16万人超えのわびさんも、「よく眠れる＆眠った後に自信がつく本」とおすすめする。

今回は本書の発売を記念して、わびさんに「眠り」に関する質問をぶつけてみた。

（構成：ダイヤモンド社 林えり）

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