DIAMOND online㊴【マンガ】頭の中のグルグル思考をストップさせて、ぐっすり眠る方法

眠りたいのに眠れない、ストレスがたまりがちな人におすすめなのが、『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』（大嶋信頼著）だ。

最新作の本書では、心理学的なアプローチによって、読むだけで眠くなるメソッドや眠りをうまく活用する方法を紹介。

「よく寝られて健康にいい本」「ものすごい安心感に包まれた」「睡眠の意味づけが変わる1冊」といった感想が寄せられている。

今回は発売を記念して、イラストレーターの森下えみこさんに本書の内容をマンガで紹介してもらい、

さらに著者の大嶋信頼先生に「ぐっすり眠る方法」について深堀りして聞いた。

（ダイヤモンド社 取材・構成/林えり、文/照宮遼子）

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