DIAMOND online㊸ 「人にどう思われているのか」が気になって眠れない…。人間関係で悩んだときに心が楽になる「すごい言葉」とは？

唱えるだけで眠くなる？ 不思議な「暗示の言葉」

眠ろうとすると、日中起きた出来事をグルグル考えてしまって眠れなくなる。

そんなときに、眠くなる音楽を聴くよりもおすすめなのが、「グルグル思考が止まる暗示」を頭の中で唱えることだ。

ついごちゃごちゃ考えてしまう人は、働きすぎの意識をいったんストップさせよう。

ここで紹介する一見不思議な暗示は、たとえ今どんなに不安や不満を抱えていても、頭の中で唱えるだけで、不快な感情を消してくれる。

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