DIAMOND online㊿ 嫌な気分を一瞬で消す、「すごい方法」とは？

唐突にやってくる不快な記憶

上司に怒られたことを引きずってしまう、同僚に言われた言葉が頭の中にずっと引っかかっている、など、日中に起きた不快な出来事のせいで眠れなくなることはないだろうか。

今回は、憂鬱な気分をずっと引きずってしまい、心地よい眠りにつけない人にぴったりな、「魔法の暗示フレーズ」を紹介する。

この「魔法の暗示フレーズ」は、人気心理カウンセラーの大嶋信頼氏が長年バージョンアップを重ねてきた心理療法をもとに考案したものだ。

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