本当の私よ こんにちは

第２章　なぜ、同じ悩みを何度もくりかえすのか

過去を手放し「今」を生きるには

• 　・どんな人にも「心の傷」はある
• 　・ムカつく！でも、まだ好きかも？　感情に振り回される理由
• 　・帰属のエラーが起こると、不快感が消えない
• しつこいモヤモヤの正体とは　
• 　【おためし】1分で気持ちがスッキリしていく指押し
• 　・どうしても嫌いな人に隠れた、意外な感情
• 　【COLUMN】FAP療法で、長年の苦しみから解放される
• 　　　　親のせいか？　親のおかげか？
• 　　　　「悪夢の世界」から抜け出し、新しいストーリーを体験
• 　　　　クライエントとカウンセラーが、ともに解放されていく

第３章　なんだか気になる･･･「隠れた本音」を知る手法

困っている相手に、どう対応するか

• 　・相手の本音は、内臓に出る！？
• 　・治療者は、こうして他者の感情を理解する
• 　【おためし】3分で相手とつながる呼吸合わせ
• 相手の「隠れた本音」を知る、かんたんな方法
• 　【おためし】相手の本音に迫る！　ミラーニューロンで中指ビンゴ
• 　・思い込みの殻が外れていく
  • 　・呼吸合わせ＆中指ビンゴの活用法―最初は気楽に電車内で･･･

第４章　しつこい悩みも15分で消えていく！　実践FAP

FAP療法の特徴

• 　・複雑な感情の統合が可能になる
• 　・治療者の「主観」が入らない
• ３ステップで実践！　本格FAP
• 　・最短15分でできるFAP実践プログラム
• 　　【ウォーミングアップ】　呼吸合わせで脳と脳をつなげる
• 　　【ステップ①】　中指ビンゴで「気になること」を特定する
• 　　【ステップ②】　パターン検索で「気になること」への負の感情を特定する
• 　　【ステップ③】　指押しで負の感情を取り除く
• 　　【クールダウン】　ゆっくりと意識移動で記憶を整える
• 　・補足：もし「へそ曲がり」がある場合には
• FAPがトラウマ治療に効く、6つの理由
• 　・1.フラッシュバックに劇的な効果
• 　・2.簡単な手順で、短時間でおこなえる
• 　・3.副作用がない
• 　・4.問題想起によるトラウムの再暴露がない
• 　・5.グループでの実施が可能
• 　・6.急性ストレス障害、PTSDの発症予防
• 　・FAPって、本当に効くの？ という人へ

第５章　FAPはこうして生まれた　米沢 宏（精神科医）

過去を手放すための新しいメソッド

• 　・戦時トラウマ、性被害、虐待･･･PTSD研究のはじまり
• 　・解決の扉をひらく鍵
• 　・EMDRやTFTとの関連
• 　・新しい治療法、FAPの萌芽
• 　・指の反応のメカニズムをどう解明するか
• 　・心的トラウマと身体因の両面からアプローチ
• FAPのこれから
• 　・援助職から一般の方まで

おわりに―FAP療法を臨床でどう活かしていくか　泉 園子（臨床心理士/公認心理師）

・FAPの奥深い魅力

・来談者が楽になるために、カウンセラーができること

・FAPは人生を変えるツール

・最新FAP情報