DIAMOND online ②「あの人に嫌われたかもしれない」…不安で眠れなくなったときにグルグル思考を止めてくれる「魔法のフレーズ」とは？

「私の言ったことが相手に誤解されているのではないか？」

ある女性は、誰かと話したあとに、「私の言ったことが相手に誤解されているのではないか？」と不安になって考えすぎてしまい、心地のいい睡眠が取れなくなっていました。

何か助けになればと思ってアドバイスしたときも、相手のムッとしたような態度を見て、

「マウントを取っている」と誤解されているような気がしてしまう。

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