DIAMOND online ⑳ 【自衛隊】どんな環境でもすぐ眠るコツ、ベスト3

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マスコミ紹介記事

2023/08/15 DIAMOND online ⑳ 【自衛隊】どんな環境でもすぐ眠るコツ、ベスト3

寝苦しい夜が続く8月。

寝つきが悪い、寝ようとするといろいろ考えてしまって眠れない、という人におすすめなのが『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』(大嶋信頼著

この本では、心理学的なアプローチによって、読むだけで眠くなるメソッドや眠りをうまく活用する方法を紹介。眠れるようになるだけでなく、仕事や人間関係もスムーズになるなど、思わぬ効果も得られる1冊だ。

について、『メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語 この世を生き抜く最強の技著者でSNSフォロワー16万人超えのわびさんも、「よく眠れる&眠った後に自信がつく本」とおすすめする。メンタルの不調で一時期不眠に悩まされていたわびさん。今回はの発売を記念して、わびさんに「眠り」に関するエピソードを聞いてみた。(構成:ダイヤモンド社 林えり)

 

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