DIAMOND online㊽ 【著者に聞く】「あの人に嫌われてるのかな？」と思ったときに、心が一瞬でラクになる方法とは？

「私にだけどうして冷たいの？」

職場の人に挨拶をしたときに「あれ？ ちょっと反応が冷たいんじゃない？」と思うことはありませんか？

相手の反応が思ったものとちがうと、「私ってあの人から嫌われているのかな？」と不安になってきて、「もしかして、私の態度がなれなれしかったから、ずうずうしいやつと思われたのかもしれない」と重い気持ちになってきてしまいます。

そして、「でも、ちょっと待って。あの人への態度、けっこう気をつけて、下手に出てたから、それであの人から見下された？」と今度はイラッとしてしまう。