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DIAMOND online 53【著者に聞く】いつも自分を責めてしまう人が、一瞬でラクになる方法とは?
『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』
著者の大嶋信頼氏に「なかなか消えないストレス・不安を手放す方法」について聞いてみた。
職場や学校、ママ友などの人間関係で、他人に気を使ってばかりで、いつも我慢してばかりいると、「自分は全然本来の自分らしく生きられていない気がする」と感じることがあります。
「『ありのままの自分』がどんな自分なのかがわからない」と思う人は、いつでもどこでも「自分を演じている人たち」です。
いつも誰かに、そして何かに合わせて自分を演じている。
ひとりでいるときぐらいは、ありのままでいられるのか、というと、ひとりでいても、「ちゃんとしなければ」「あれもこれもやらなければ」と焦燥感にかられて自分らしくいられない。
焦りはあるのに、全然自分の思い通りに動けなくて、「なんて自分はダメなんだ」と自分を責めてしまうんです。
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24/08/28
24/08/20
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『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』
著者の大嶋信頼氏に「なかなか消えないストレス・不安を手放す方法」について聞いてみた。
気づくといつも自分を責めている…
職場や学校、ママ友などの人間関係で、他人に気を使ってばかりで、いつも我慢してばかりいると、「自分は全然本来の自分らしく生きられていない気がする」と感じることがあります。
「『ありのままの自分』がどんな自分なのかがわからない」と思う人は、いつでもどこでも「自分を演じている人たち」です。
いつも誰かに、そして何かに合わせて自分を演じている。
ひとりでいるときぐらいは、ありのままでいられるのか、というと、ひとりでいても、「ちゃんとしなければ」「あれもこれもやらなければ」と焦燥感にかられて自分らしくいられない。
焦りはあるのに、全然自分の思い通りに動けなくて、「なんて自分はダメなんだ」と自分を責めてしまうんです。
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