DIAMOND online 54 小さいことでクヨクヨ悩んでしまう人が、一瞬でラクになる方法とは？

「考えすぎスパイラル」から抜け出す「魔法の暗示フレーズ」

人間関係や仕事のトラブルなど、ひとつの悩みを解決しても、また次の悩みがやってくるのはよくあることだが、やっかいなのは、いつまでも同じことで悩んでしまうこと。

「悩んだところで状況は変わらない」「悩んでも時間の無駄だ」と、悩み続けても意味がないとわかっていても、ついいつまでもクヨクヨ考え続けてしまうもの。

今回はそんな悩み続けてしまう人が、悩みの連鎖を断ち切り、熟睡できるようになる「魔法の暗示フレーズ」を紹介する。

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