仲間に入るのは結構簡単！

そろそろ学年が変わったり、職場が変わったりして「新しい環境に入る！」という状況がやって来ますね！

 

「新しいところにはどんなやつがいるんだろう？」とドキドキしていたものです。

 

「仲間に入らなきゃ！」とか「馴染まなきゃ！」ということで「ドキドキ～！」という感じ。

 

私の場合は、いいドキドキじゃなくて、苦しいドキドキでしたけどね。

 

「自分は絶対に仲間に入ることができない！」という感じ。

 

何かトラブルがあって「仲間外れにされる～！」という怯えがありました。

 

ここでのポイントは「自分だけ緊張して怯えている」となると「孤独」を感じてしまうので「ビビビッ！」という発作で「怠惰レンジャー！」に変身しちゃいます。

 

怠惰レンジャーに変身すると、全てが面倒くさくなってしまって、積極的に動くことができなくなるのだ！（ヒーローの解説風に）。

 

グループを作って話し合い、というところでも「怠惰レンジャー」ですから、積極的に「一緒にやろうか！」とならないから「一人だけ残っちゃう！」となります。

怠惰レンジャー！の思考としては「やっぱり誰も自分のことを入れてくれない！」といじけた気持ちになっていますが、他の人から見たら、ふてくされた態度で「どうして自分から積極的に行かないんですか！」という感じになってしまうんですね。

 

でも「孤独」で発作を起こしちゃって怠惰レンジャーに変身しちゃっているから「やっぱり自分は誰からも受け入れられない存在なんだ！」とそれがまるで現実のように思えちゃうんですね。

 

あの時の心理状態って、今振り返ると本当に面白いです。

 

「積極的に“仲間に入れて！”と自分から行って拒絶されたらみっともない！」というのもありました（みっともない、は「体裁が悪い」とか「見苦しい」の意味です）。

 

私の場合は「仲間外れにされてしまったら、母親に申し訳ない」というのが常にありましたね。

 

みんなから仲間外れにされて醜い子供になっていて、母親を悲しませている、という状況が一番苦しかったんです。

 

これを想像する時点で「母親を悲しませる」ということは「母親を失望させて私は孤独になる」ということですから、ますます「ビビビッ！」の発作がひどくなって「頭が真っ白になって考えられない！」となってしまいます。

 

そして、涙目になって「なんだよ！なんで仲間に入れてくれないんだよ～！」と人のせいにしてしまう怠惰レンジャー！がパワーアップしてしまっていたんですね。

 

そんなことを振り返っていると、一つのパターンが見えて来ます。

 

それは、私が常に「不快」を選択してしまって「快」に目がいかなかった、ということ。

 

「仲間に入らなきゃ！」とか「みんなと馴染まなきゃ！」というのは、実はストレスで「不快」なんですよね。「不快」なことを一生懸命にやることで「自分の感覚が麻痺しちゃう！」という現象が起きます。「快」の感覚がわからなくなるんですよね。

 

そして「不快」を選択している私の思考は「不快」なことしか考えられなくなります。

「仲間外れにされる」とか「拒絶される」そして「母親を悲しませる」や「母親を失望させてしまう」などですよね。

 

今考えてみると、気持ち悪い汚物がたくさんある洗面器の中に「手を突っ込んで！」と言われて、突っ込んでしまって「う～！ブルブル！」と身震いがする感じで、寒気を感じ、というように、脳が「不快」を選択した時に「う～！ブルブル！」と痙攣発作のようになっているから「不快なことしか考えられない！」という脳の発作状態が起きちゃうんです。

 

だったら、最初から「快」を選択すればいい！ということになります。

 

私の場合は「快」を選択したら「母親に申し訳ない」という変な遠慮がありましたね。

 

いつも苦しんでいる母親の姿がありましたから、自分が「快」を選択してはいけないのでは、と思って選択できませんでした。

 

でも、これって「親からの嫉妬」が関係していたって最近まで気がつきませんでした。

 

姑からいじめられて、夫は庇ってくれない、という「孤独」な状態で母親は「ビビビッ！」という感じで「嫉妬レンジャー！」に変身しちゃって、私が楽しそうにしていると「なんでもっとちゃんとできないの！」とひっぱたかれる。

 

「楽しそうにしていると」嫉妬の発作で「ひっぱたかれる！」ということで「自分は悪い子！」という条件づけがなされてしまいます。怖くて「楽しい（快）」を選択できなくなるのが条件づけなんですね（条件づけは、パブロフの犬みたいにベルで餌が与えられて涎が出る。そのうちにベルだけでよだれが出る、というやつです）。

 

私の場合は「快」自体に「孤独」が条件づけられていたから「選択しようとすると発作を起こして怠惰レンジャーに変身してまうやろ！」となります。

 

ここで単純に考えたら「快！」を選択しちゃえばいいじゃない！となるわけです。

 

「あの人と一緒にやったら楽しそう！」とか「あいつ面白そう！」という感じで「快！」に注目を向ければいい。

 

「不快」は捨てて「快」だけを選択しちゃえば「楽しい！」となって周りもみんな「一体感」を共に感じられるから、「孤独」を感じて「へ～んしん！」とする人もいなくなって「さらに一体感が強くなった！」という感じになるはずなんです。

 

私が「快」を選択する、ということが全体に影響を及ぼして、みんなが変身しないで一般人のまま楽しく過ごすことができる。

 

そうなんです。

 

「自己犠牲」や「ヒーローになって人を救う」ということは一切必要ないんですよね。

 

そこには私の「快」が存在していなかったから。

 

（つづく）