脚がイタタ！

「今日は涼しくて走りやすい！」と思って外に出て走り始めました。

すると、２ｋｍ地点で右足首を「グキッ！」。

次の瞬間に、右足が痛くて踏み込めなくなってしまいました。

「ひえ～！」ここで電車に乗って帰るか、それともこのまま走り続けるのか？と頭の中で迷います。

でも、ここで足をかばって帰ってしまったら、痛みがずっと続くんだろうな、と思って「走りながら直そ！」と思って、右足をかばいながら走り始めます。かばいながら走っても時折「ズキン！」と痛みが走り「イタ！」と叫びたくなります。

以前、マラソンをやっている大阪のお笑い芸人さんが「足を痛めたら走りながら直す」と言っているのを聞いて「へ～！」と思って、これまでもひざを痛めた時などに使っていました。

でも「今回はちょっと無理かも～！」と途中でくじけそうになります。

早く走れなくてどんどん追い抜かされていくと惨めさが加わって、余計に「もうやめようかな？」と弱気にさせられます。

こんな時は、”心”頼みになります。

「心よ！これって疲労骨折を起こしているの？」と聞いてみます。

「違うよ！」と心から答えが返ってきます。

へ～！違うんだ～！とちょっと元気になります。

「心よ！足首をねん挫した？」と聞いてみます。

”心”は「違うよ～！」と即答。

だったら、普通に走れるんじゃン！と思って「心よ！脚、なおして！」とお願いします。

そして、しばらく走っていると７ｋｍ地点で「あれ？もう痛みない！」といつものスピードで走り始めます。

さわやかな風がとっても心地よく感じられながら「心って、やっぱり面白い！」と頭の中で呟いていました。

多分、これって、「ねん挫かな？」とか「疲労骨折かな？」と不安になればなるほど炎症物質が活発になったり、自己免疫が暴走して、という現象が起こって、患部に総攻撃をかけてしまうから、腫れてきたり、という症状になるのかな？なんて思ったりするんです。

私の場合、不安と腸機能がみごとに連動しています。

だから、不安になると「ピットイン！」とトイレに駆け込んだりします。

ということは、不安になればなるほど、腸の活動が起こっている、ということになるから、腸が調節している自己免疫が暴走する、という可能性が考えられます。暴走して、痛みの周辺の正常細胞を攻撃してしまったら「炎症が起こった！」ということになるのかな？なんて考えてみます。

「ＣＬＯＣＫの還元」を唱えてリーキーガットを修復しながら”心”に聞いて不安を解消することで、炎症物質や自己免疫が沈静化されて「チ～ン！」となり、痛みは自然とひいていく、という面白い現象がある、なんて想像しています。

なんかこんなことを考えてみると、色んな事が出来そう。

とっても楽しくなってきます。