マスコミ紹介記事

ストレスは「自分が感じていることを言葉にする」ことで消えていく 仕事のストレス、人間関係のストレスなど、さまざまなストレスを抱えやすい現代社会にお…

『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』著者の大嶋信頼氏に「なかなか消えないストレス・不安を手放す方法」について聞いてみた。   パワ…

「快眠へと誘う”4つの新常識”」を4人のプロが直々にご教授！ 2024年1月9日（火）に放送予定（VTR出演は9：58～10：30頃）。 ※急に変更がある可能性もありま…

唐突にやってくる不快な記憶 上司に怒られたことを引きずってしまう、同僚に言われた言葉が頭の中にずっと引っかかっている、など、日中に起きた不快な出来事…

いつも最悪な未来を想像してしまう… 「杞憂に終わる」という言葉があるように、心配事の9割は起こらないと頭ではわかりつつも、つい最悪なことを想像してしま…

『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』著者の大嶋信頼氏に「なかなか消えないストレス・不安を手放す方法」について聞いてみた。 「私にだけどうして冷たい…

「嫌な人」に振り回されなくなるには？ 「なんなのあの人！」 「絶対、私のことを馬鹿にしている！」 思い出したくもないのに、他人の言動にイライラする…

ＰＨＰくらしラク～る♪　2024年1月号 やめる勇気でラクになる！ P. 46「ひとりで頑張る自分」の休ませ方　　大嶋信頼   「私ばっかり、…

『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』の著者に「なかなか消えないストレス・不安を手放す方法」について聞いてみた！ 「自己中心的」だと思われたかも！？ …

眠る前の「気持ちがいいこと」探しゲーム 仕事や家事を終え、ゆっくりとお風呂に入り、ベッドで横になってリラックスできると、副交感神経が優位になるので…

『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』の著者に「なかなか消えないストレス・不安を手放す方法」について聞いてみた！ 「えこひいき」に隠された興味深い心理 …

唱えるだけで眠くなる？ 不思議な「暗示の言葉」 眠ろうとすると、日中起きた出来事をグルグル考えてしまって眠れなくなる。   そんなときに、眠…