マスコミ紹介記事

心の傷を癒す心理相談室、株式会社インサイト・カウンセリングです

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2023/08/05 DIAMOND online ⑯ 無意識にお金を引き寄せる人の共通点とは?

お金持ちは「時間もお金も無駄にしない」 「ストレスが消えた」「眠るのが楽しみになった」などの感想が多数寄せられている『無意識さんの力でぐっすり眠れる…

2023/08/04 DIAMOND online ⑮ 【自衛隊】どんな場所でもすぐ眠れる人の共通点とは?

周りに気を使いすぎていませんか? 猛暑で寝苦しい夜が続いている。寝つきが悪い、寝ようとするといろいろ考えてしまって眠れない、という人におすすめなのが…

2023/08/01 DIAMOND online ⑭ 「いつも自分ばかりが我慢している…」。ため込みやすい人がストレスを劇的に減らす方法とは?

周りに気を使いすぎていませんか? 夢を自由にデザインできるとしたら、どんな夢が見たいだろう?   こんな想像をすることが「アサーティブネス」…

2023/07/29 DIAMOND online ⑬ 嫌なことばかり考えてしまう人の驚くべき特徴とは?

苦痛=気持ちがいい、になっている!? 寝る前に「自分が気持ちいいと思うことを想像してみましょう」というのは、普通の睡眠導入法。 このとき、「気持ちいい…

2023/07/26 DIAMOND online ⑫ ストレスが消えていく「寝る前の呼吸法」とは?

いつも不満や愚痴でいっぱい…… ある男性は、いつも周りの人に不満と愚痴ばかりもらしていました。 上司の不満や会社の愚痴を話し出すと止まらなくなります…

2023/07/24 DIAMOND online ⑪ 【考えすぎて眠れない…】人間関係の悩みから一瞬で解放される考え方とは?

こんなに気を使っているのに…どうしてうまくいかないの? 人間関係は本当に難しい。 私自身、これまで誰よりも人の気持ちを考えて、人とうまく接する方法を…

2023/07/19 DIAMOND online ⑩ いつも不満でいっぱいの人とストレスがたまらない人の決定的な差とは?

「嫌だ」と思ったときに、言葉にできるかどうか ストレスは、自分が感じていることを言葉にすることではじめて発散できます。 嫌なことがあっても、「嫌だ…

2023/07/15 DIAMOND online ⑨ 「頭の中のひとりごと」を一瞬で止める方法

なんでも「自分のせいだ」と思ってしまう ──『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』では、「責任感が強い人」ほど眠れなくなる、と説明されています。 「責…

2023/07/13 DIAMOND online ⑧ ストレスがたまって眠れない…。リラックスして眠るためのたった1つの習慣とは?

眠る前の「気持ちがいいこと」探しゲーム 「寝る前にリラックスしていたほうが心地よく眠れる」というのは、精神科医もよく言うことです。   緊張…

2023/07/11 DIAMOND online ⑦ 本当は寝たいのに…頭がさえて眠れないときに、一瞬でグルグル思考を止める「魔法のフレーズ」とは?

問題の解決策をずっと考えてしまう… 仕事やお金のことばかり考えていると、神経が高ぶって眠れなくなる。 そんなときは、いったん無意識に任せてみよう。 …

2023/07/08 DIAMOND online ⑥ アイデアが出ないときは「眠ったほうがいい」。その超納得の理由とは?

眠っている間に記憶が整理される 全然アイデアが出ないときは、自分で一生懸命考えて何か思いつこうとするよりも、とりあえず「眠る」だけで、いいアイデアが…

2023/07/07 DIAMOND online ⑤ 自己肯定感が低い人ほど、眠れなくなる理由とは?

自分や相手に完璧を求めてしまう 2023年6月28日に発売になった『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』(大嶋信頼著) 「なぜか眠れた」 「読み進めるごと…

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