マスコミ紹介記事

眠る前の「気持ちがいいこと」探しゲーム 「寝る前にリラックスしていたほうが心地よく眠れる」というのは、精神科医もよく言うことです。   緊張…

問題の解決策をずっと考えてしまう… 仕事やお金のことばかり考えていると、神経が高ぶって眠れなくなる。 そんなときは、いったん無意識に任せてみよう。 …

眠っている間に記憶が整理される 全然アイデアが出ないときは、自分で一生懸命考えて何か思いつこうとするよりも、とりあえず「眠る」だけで、いいアイデアが…

自分や相手に完璧を求めてしまう 2023年6月28日に発売になった『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』（大嶋信頼著） 「なぜか眠れた」 「読み進めるごと…

眠れないのは「周りの人の気持ちを考えてしまうから」 2023年6月28日に発売になった『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』（大嶋信頼著） 「なぜか眠れた」…

「あの人」にイライラしなくなる「頭の中の観察日記」 子どもの頃に、植物や昆虫などの「観察日記」を書いたことはありませんか？   観察日記のよ…

「私の言ったことが相手に誤解されているのではないか？」 ある女性は、誰かと話したあとに、「私の言ったことが相手に誤解されているのではないか？」と不安…

「なんであの人、あんなことを言ったんだろう…」 「あの人なんであんなことを言ってきたんだろう」「この仕事、ちゃんと締め切りまでに終わらなかったらどうし…

余はく　2023年春夏号　フリーペーパー   本来のわたしが目覚める朝。 特集　朝スイッチで”整う” 一日の質を左右する朝の時間。 あなたは…

職場の嫌がらせから自分を守る思考法【同調圧力をサラリとかわす方法】 書籍紹介メディアのチラヨミ（@bizplay_inv）で、 2月に掲載された 『同調圧力をサ…

【実話】少数派だった私が「同調圧力」を逆手にとり「最強の味方」にしてしまった方法とは 「同調圧力を活用する方法」をお伝えしましょう。私がこの同調圧力…

どんな「同調圧力」も一気に“無力化”してしまう！誰でもできる「もっとも簡単で無敵」な方法 感情に溺れず、「私は私、人は人」と線を引けるようになることで…