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さわやかな朝です。   この空の下でみんな夏休みを満喫しているんだろうな～！   休み中に、外で遊ぶのも、勉強するのも自由ですもんね。 &nb…

静かな湖面で白鳥さんが朝食をとっていらっしゃいました。   のどかな朝だな～！     たまに、頭の中に催眠のお師匠さんの催眠の誘導の…

夏休みの時期ってなんか好きなんです。 電車はいつもよりちょっと空いているし、街もどこかちょっと静か。   なんだかワクワクしてきます。   …

朝起きたら雨が降った形跡がありました。   思っていたよりも涼しくて走りやすそう！   先週の土曜日以来の走りなのでちょっと足ががくがくガ…

今日は筋肉痛で雨も降っていたので「走るのやめよう！」と家で筋トレをしました。   サーフィンをやる人ってすごいな！と思うんです。だって、こんなに…

昨日は、なんだか疲れ切ってしまっていて、長く海に入っていることができませんでした（あれ～！）。   結構体力に自信があるはずなのに。 もしかして…

昨日は、仕事から帰ってきて座ったまま寝てしまって、目が覚めたら朝の４時半（ぎゃ～！）。   慌てて歯を磨いて、顔を洗ってジョギングへ。   …

昨日の夜は、フムスを作って食べました。   フムスの作り方： フムスは、ヒヨコマメの缶詰を開けて、中の汁を捨てずに分けます。 そして、豆と取り…

今朝、起きてみたら「あれ！筋肉痛が無い！」とちょっとうれしい気持ち。   走っていても楽～！ でも、スピードが上がらない～！   以前使っ…

昨日の夜は、仕事が終わってから、近くのタイ料理のレストランで鳥皮のから揚げと生春巻きをたくさん頼んで食べてしまいました。   「か～！美味しい…

昨日は、筋肉痛を言い訳に運動をしなかったので「今日こそは！」と思って走りに行きました。   「ひえ～！まだ全身が痛い～！」   走っていて…

アマゾンのレビューを書いてくださってありがとうございます！   他の本からの流れなども、丁寧に書いてくださってありがとうございます。   こ…