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心の傷を癒す心理相談室、株式会社インサイト・カウンセリングです

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2023/07/13 DIAMOND online ⑧ ストレスがたまって眠れない…。リラックスして眠るためのたった1つの習慣とは?

眠る前の「気持ちがいいこと」探しゲーム 「寝る前にリラックスしていたほうが心地よく眠れる」というのは、精神科医もよく言うことです。   緊張…

2023/07/11 DIAMOND online ⑦ 本当は寝たいのに…頭がさえて眠れないときに、一瞬でグルグル思考を止める「魔法のフレーズ」とは?

問題の解決策をずっと考えてしまう… 仕事やお金のことばかり考えていると、神経が高ぶって眠れなくなる。 そんなときは、いったん無意識に任せてみよう。 …

2023/07/08 DIAMOND online ⑥ アイデアが出ないときは「眠ったほうがいい」。その超納得の理由とは?

眠っている間に記憶が整理される 全然アイデアが出ないときは、自分で一生懸命考えて何か思いつこうとするよりも、とりあえず「眠る」だけで、いいアイデアが…

2023/07/07 DIAMOND online ⑤ 自己肯定感が低い人ほど、眠れなくなる理由とは?

自分や相手に完璧を求めてしまう 2023年6月28日に発売になった『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』(大嶋信頼著) 「なぜか眠れた」 「読み進めるごと…

2023/07/05 DIAMOND online ④ 一瞬で眠れる人と考えすぎて眠れない人のたった1つの差とは?

眠れないのは「周りの人の気持ちを考えてしまうから」 2023年6月28日に発売になった『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』(大嶋信頼著) 「なぜか眠れた」…

2023/07/01 DIAMOND online ③ 嫌な人のことを思い出して眠れない…イライラをみるみる消していく「すごい手法」とは?

「あの人」にイライラしなくなる「頭の中の観察日記」 子どもの頃に、植物や昆虫などの「観察日記」を書いたことはありませんか?   観察日記のよ…

2023/06/30 9月開講【土曜セミナー】臨床催眠講座アドバンス Vol. 1

臨床催眠講座アドバンスコース Vol. 1 (Zoom 参加型) この講座はキャンセルできませんのでご注意ください。 ※臨床催眠講座ベーシックコースを受講された…

2023/06/28 DIAMOND online ②「あの人に嫌われたかもしれない」…不安で眠れなくなったときにグルグル思考を止めてくれる「魔法のフレーズ」とは?

「私の言ったことが相手に誤解されているのではないか?」 ある女性は、誰かと話したあとに、「私の言ったことが相手に誤解されているのではないか?」と不安…

2023/06/27 DIAMOND online ①「人から言われたこと」を気にして眠れない…。グルグル思考を止める「魔法の言葉」とは?

「なんであの人、あんなことを言ったんだろう…」 「あの人なんであんなことを言ってきたんだろう」「この仕事、ちゃんと締め切りまでに終わらなかったらどうし…

2023/06/21 無意識さんの力でぐっすり眠れる本

    ダイヤモンド社 定価:1,540円(10%税込)   はじめに   ◆”催眠”の作用でよけいな力が抜けていく ◆「…

2023/06/07 あなたを疲れさせるあの人を「どうでもいいや」と思えるようになる本

永岡書店 定価:748円(10%税込) ※この本は『いつも人のことばかり考えて凹んでしまうあなたが「ま、いっか」と思える本』の文庫版です  …

2023/06/14 9月 FAP療法セミナー 初級コース

■ FAP療法 初級コース バージョン3.0  <セミナー内容> FAP(Free from Anxiety Program:不安からの解放プログラム)療法は 従来の心理療法や薬物療法…

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